Voici le programme pour les vacances 🌴

mardi 17 /4==Footing 35’+2×5’R 2’30 +2×3′ R 1’30 + 5×1′ R1′

Vendredi 20 /4==footing 40’+ 3×5 en 30 /30 R 3’30
Week-end =footing 1h cool +15 ‘un peu plus vite
Mardi 24 ==footing 40′ +3×6’allure 10km R 2’30
Vendredi 27/4 ==footing 40′ +8x côté d’en bas jusqu’au garage.
Week-end== Footing 40 ‘+2×15′ allure semi Recup 5’ footing
Bises
Larbi

www.coach-sportif-larbiz.com

3 Responses so far.

  1. Mato Olivier dit :

    Derechef merci d’une telle attention.
    Du haut du phare de Biarritz je vous embrasse sportivement.

  2. Mato Olivier dit :

    Mille mercis seigneur du Tartan!

  3. Clément dit :

    Bonjour François,

    J’aurais besoin du numéro de ma licence car je suis demandé en urgences pour l’Ekiden ce week-end à mon travail.
    Pourrais tu me le fournir s’il te plait ?

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