le programme pour les vacances Groupe Loisir
– Mardi 23/10 : Footing 40′ + 10×1’30 R 1’30
– Vendredi 26/10:Footing 40’+5×3′ R 1’30
– Dimanche 28/10: Footing 45’+ 3×10′ allure semi  R 4′ trottiner
-Mardi 30/10: Footing 40’+ 2×7′ en 30/30  R 4′
– Vendredi 2/11: Footing 35′ + 2x( 3’/2’/1′  allure VMA  Récup 1’30/1’30/1’30)
-Dimanche 4/11: footing 1h15′ Cool
à très bientôt
Larbi Zeroual
www.coach-sportif-larbiz.com
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3 Responses so far.

  1. Mato Olivier dit :

    Derechef merci d’une telle attention.
    Du haut du phare de Biarritz je vous embrasse sportivement.

  2. Mato Olivier dit :

    Mille mercis seigneur du Tartan!

  3. Clément dit :

    Bonjour François,

    J’aurais besoin du numéro de ma licence car je suis demandé en urgences pour l’Ekiden ce week-end à mon travail.
    Pourrais tu me le fournir s’il te plait ?

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