le programme pour les vacances Groupe Loisir
Voici le programme de groupe Loisir pour les vacances :
Week-end 20/21 : footing 45’+2×15′  vite R 5′
Mardi 23/04: Footing 30’+10×1’30 R 1’30
Vendredi 26/04: footing 35’+ 5x(20″/40″/1′ R temps travail)
Week-end 27/28: Footing cool jusqu’à 1h30
Mardi 30/04 : footing 30’+ 10×1′ côte (celle du stade jusqu’au garage, 😁 )
Vendredi 03/05: Footing 40′ +3×6′ en 30 /30 R 3’30
Week-end 04-05 mai: Footing 50’+3×7’vite R 2’30.
bon entraînement à tous.
Larbi
à très bientôt
Larbi Zeroual
www.coach-sportif-larbiz.com
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5 Responses so far.

  1. Mato Olivier dit :

    Derechef merci d’une telle attention.
    Du haut du phare de Biarritz je vous embrasse sportivement.

  2. Mato Olivier dit :

    Mille mercis seigneur du Tartan!

  3. Clément dit :

    Bonjour François,

    J’aurais besoin du numéro de ma licence car je suis demandé en urgences pour l’Ekiden ce week-end à mon travail.
    Pourrais tu me le fournir s’il te plait ?

  4. Remy pavlakis dit :

    Bonjour a toutes et tous Je voulais savoir si le 10km de trenblay était prévu cette année en course club. Cordialement. Remy

  5. François dit :

    oui veux-tu t’inscrire

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